葡京在线官方网址:新人格中的我是真实的我的一部分

“‘立人设计’其实是一种‘印象管理’。”北京师范大学心理健康教育与咨询中心副主任沈子姣认为，“理人设计”是我们在社会上生存的必要技能。自己准备一个“人物”背包，拿出最适合自己的“人物”面具，在不同场合佩戴。最重要的不是要设定哪个角色，而是要确定在什么场合戴哪个面具，它能满足你的社交需求，保护你自己的权利。”

“个人设计”不能过于死板，人际交往中要注意“三方面”

“与其设定一个人，不如设定一个界限。”王晶晶认为，面对陌生的新朋友，“建立一个人”可以帮助自己更有效地厘清界限，提前为自己与他人的沟通定下基调。

但有时这种“边界”并不总是带来积极的“冷静”。夏婷婷发现，在告诉大家她不喜欢被打扰之后，室友们去食堂吃饭或接快递时，习惯性地不再给她打电话。“节省了时间和精力，但会有一点被排斥的孤独感。”。葡京在线官方网址

夏婷婷也有一种分离的感觉。“新人格中的我是真实的我的一部分，与过去的我有一些冲突。有时候我真的很想像一个大学生那样开放，但又担心受到伤害，所以我只能和同学们相处得很矛盾。”

北京师范大学临床与咨询心理学硕士赵一金认为，大家在开始“套人”的时候，可能会因为经历过一些不好的经历，想要做出调整和改变。“他们给自己戴上了‘个人面具’，而且总是小心翼翼地不让自己掉下来。他们有自己的理想状态，同时又担心这种状态，这在一定程度上会带来混乱和内耗。”